Proč vlasy šediví: Věda, fakta a prevence
Šedivění vlasů je přirozený proces, který s věkem postihuje většinu z nás. Ale
víte, co ho způsobuje a zda je možné tento proces zvrátit? Podívejme se na nejnovější vědecké poznatky a praktické tipy na prevenci šedivění.
Věděli jste, že ve vašich vlasových folikulech se přirozeně hromadí peroxid vodíku? Tento vedlejší produkt metabolismu přímo ovlivňuje melanocyty – buňky zodpovědné za produkci melaninu, pigmentu, který dává vlasům jejich barvu. S přibývajícím věkem naše tělo postupně ztrácí schopnost neutralizovat peroxid vodíku, což vede k postupnému šedivění vlasů. Tento proces se často zhoršuje vlivem stresu, kouření a UV záření.
Věda o šedivění vlasů
Výzkum publikovaný v The FASEB Journal v roce 2009 odhalil, že nadměrné hromadění peroxidu vodíku ve vlasových folikulech může přímo poškozovat melanocyty. Tento proces je také způsoben poklesem hladin enzymu kataláza, který za normálních okolností rozkládá peroxid vodíku na vodu a kyslík. Bez dostatečné katalázy peroxid vodíku doslova „bělí“ melanin ve vlasech, což způsobuje šedivění.
Podle studie publikované v International Journal of Trichology z roku 2020 hraje genetika také důležitou roli v předčasném šedivění vlasů. Oxidační stres způsobený faktory, jako je kouření nebo UV záření, urychluje tento proces.
Můžeme šedivění zastavit?
Jednou z nejčastějších otázek je, zda můžeme zvrátit šedivění a obnovit původní barvu vlasů. Zatímco trvalé řešení zatím neexistuje, nové výzkumy naznačují několik možností, které by v budoucnosti mohly přinést odpověď.
1. Šedivění způsobené stresem může být dočasné
Studie publikovaná v Nature v roce 2020 zjistila, že šedivění vlasů způsobené stresem může být v některých případech reverzibilní. Po odstranění stresu některé vlasy začaly znovu produkovat melanin, což vedlo k návratu původní barvy. Tento výzkum je však zatím v raném stádiu, ale naznačuje, že šedivění nemusí být vždy trvalé, zejména pokud je způsobeno stresem.
2. Vitamíny a minerály
Nedostatek vitamínů skupiny B, zejména vitamínu B12 a kyseliny listové, může přispět k předčasnému šedivění vlasů. Studie publikovaná v Journal of Clinical and Diagnostic Research v roce 2018 ukázala, že suplementace těchto živin může v některých případech obnovit barvu vlasů. Tento účinek je však omezený a není univerzální pro všechny.
3. Výzkum kmenových buněk
Jedním z nejnovějších směrů výzkumu je použití kmenových buněk k obnově funkce melanocytů ve vlasových folikulech. Teoreticky by kmenové buňky mohly obnovit produkci melaninu a vrátit barvu vlasům. Tato technologie je však zatím ve fázi experimentů a neexistuje komerčně dostupné řešení.
Praktické rady na zpomalení šedivění
I když úplné zvrácení šedivění zatím není možné, existují kroky, které můžete podniknout k jeho zpomalení:
- Ochrana před UV zářením a kouřením – Omezení vystavení vlasů škodlivým faktorům, jako jsou UV záření a cigaretový kouř, může snížit oxidační stres a zpomalit šedivění.
- Zdravá strava – Vitamíny, zejména B12, kyselina listová a antioxidanty, hrají důležitou roli v udržování zdravých vlasů. Dopřejte si potraviny bohaté na tyto živiny, jako je špenát, vejce a ořechy.
- Snížení stresu – Stres přímo ovlivňuje kmenové buňky ve vlasových folikulech, které jsou zodpovědné za produkci melaninu. Pravidelná relaxace, jóga či meditace mohou pomoci snížit stres a potenciálně zpomalit šedivění.
Budoucnost výzkumu
Vědci nadále zkoumají způsoby, jak obnovit činnost enzymu kataláza a snížit hromadění peroxidu vodíku ve vlasových folikulech. Ačkoli zatím neexistuje komerční řešení na zvrácení šedivění, výzkum kmenových buněk a genetické terapie jsou slibné směry, které by v budoucnosti mohly přinést průlom.
Závěr
I když je šedivění vlasů přirozenou součástí stárnutí, věda nám neustále přináší nové informace a možnosti, jak tento proces zpomalit nebo dokonce zvrátit. Než se objeví řešení, správná péče o vlasy, zdravý životní styl a zvládání stresu jsou nejlepší způsoby, jak udržet vaše vlasy zdravé a mladistvé co nejdéle.
Zdroje:
- Wood, J. M., et al. "Aging and the Accumulation of Hydrogen Peroxide in Human Hair Follicles." The FASEB Journal, 2009.
- Trüeb, R. M. "Oxidative Stress in Ageing of Hair." International Journal of Trichology, 2020.
- Polefka, T. G., et al. "Antioxidants and Their Role in the Prevention of Skin Ageing." Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021.
- Kothari, R., et al. "Premature Graying of Hair: A Study on Biochemical and Nutritional Associations." Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2018.
- Zhang, B., et al. "Norepinephrine-Induced Stress Accelerates Hair Greying." Nature, 2020.